Kalkulačka zóny tepové frekvence / Výpočet ideální zóny tepové frekvence

Vlastníte nějaký měřič tepové frekvence? Kalkulačka zón tepové frekvence vám určí ideální pásma srdečního tepu pro trénink.

Kalkulačka zóny tepové frekvence

Úroveň tréninkuZóna tepové frekvence
Závodní sporty187,75 - 195,00
Cílově orientovaný trénink173,25 - 187,75
Kondiční trénink151,50 - 173,25
Lehký trénink137,00 - 158,75
Zahřívání / udržování váhy122,50 - 137,00

Vaše ideální zóna tréninkové tepové frekvence je

Informace o kalkulačce zóny tepové frekvence

Použijte kalkulačku zóny tepové frekvence k zjištění vašich ideálních zón tréninkové tepové frekvence. Pokud neznáte svou maximální tepovou frekvenci, vypočítejte si ji pomocí kalkulačky maximální tepové frekvence.

Také by vás mohlo zajímat