Kolik kalorií denně – Kalkulačka energetické potřeby

Zjistěte pomocí kalkulačky energetické potřeby, kolik energie během dne spotřebujete. Potřeba energie závisí na intenzitě vašich denních aktivit.

Kalkulačka denní energetické potřeby

Abychom mohli vypočítat vaši denní potřebu energie, musíme znát vaši váhu, výšku a věk. Tyto hodnoty ovlivňují množství člověkem spotřebovávané energie.

Pohlaví

Muž Žena

Věk

Délka

Hmotnost

Intenzita vašich aktivit

Intenzita aktivit	Faktor	Popis
neaktivní	1,0	polehávání v posteli, spánek
lehká	1,3	nenáročná práce, žádná aktivita ve volném čase
normální	1,5	nenáročná práce, lehká aktivita ve volném čase
střední	1,9	nenáročná práce a kondiční trénink (např. denně hodinový běh) nebo středně náročná práce
vysoká	2,2	každodenní intenzivní trénink (např. denně 2 hodiny plavání) nebo fyzicky namáhavá práce
extrémně vysoká	2,5	profesionální sportovec, např. závodní cyklista

Vaše denní potřeba energie činí kcal.

Informace o kalkulačce energetické potřeby

Zjistěte pomocí kalkulačky energetické potřeby, kolik energie během dne spotřebujete. Potřeba energie závisí na intenzitě vašich denních aktivit.

Kolik kalorií denně – Kalkulačka energetické potřeby

Kalkulačka denní energetické potřeby

Vaše denní potřeba energie činí kcal.

Informace o kalkulačce energetické potřeby

Také by vás mohlo zajímat

Dnes nejsledovanější

Tento měsíc nejsledovanější